高考將至，號(hào)角催征。為幫助高三學(xué)子緩解考前焦慮、釋放壓力、增加信心，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法，全力以赴跑好高考“最后一公里”，5月10日晚，民進(jìn)重慶市綦江第七支部組織綦江區(qū)南州中學(xué)高三學(xué)子開(kāi)展了“陽(yáng)光心態(tài) 喜迎高考”為主題的考前團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)?；顒?dòng)由民進(jìn)綦江第七支部會(huì)員、南州中學(xué)心理教育中心主任余穎主講，支部會(huì)員協(xié)助開(kāi)展。

　　本著放松身心和增強(qiáng)信心的思路，余穎帶領(lǐng)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)考前焦慮，她介紹了考場(chǎng)心理五個(gè)必殺技，教授同學(xué)們應(yīng)對(duì)壓力的方法，調(diào)整心態(tài)、適當(dāng)釋放壓力，消除不良心理對(duì)復(fù)習(xí)備考的影響，以積極心態(tài)投入到緊張的復(fù)習(xí)備考中。期間，穿插了品嘗水、擊掌游戲、精靈按摩操、收放自如手等游戲活動(dòng)，同學(xué)們積極參與，身心得到放松，潛能得到激發(fā)，信心得以增強(qiáng)。

　　一個(gè)半小時(shí)的活動(dòng)在同學(xué)們的笑聲和掌聲中結(jié)束，大家紛紛表示，通過(guò)此次活動(dòng)，感受到來(lái)自學(xué)校、老師和同學(xué)們的支持和鼓勵(lì)，有效緩解了考前焦慮，增強(qiáng)了自我調(diào)節(jié)能力和應(yīng)考信心，將帶著力量與信心迎戰(zhàn)高考，贏得屬于自己的勝利。